otonarineko

主婦の日常的な毎日のデータ。  レシピの検索やお庭に植えた花の花言葉、気になる夢の解析。  とても大事な健康と美容のこと。最近気になってるポイ活や、暗号資産等そんなこんなを…      欲張りたい!!

パパっとレシピ

お料理ってなぜか苦手…ズボラもとい省力化で、

♬身体に良いご飯をピックアップ♬

ドレッシングのトリセツ☆お肉焼くだけ、かけるだけ!

今回は、苦手な分野でお送りします(笑) スーパー行ったら、なんとまぁ・ドレッシングの種類多い! 迷っちゃうよね~☆ でも、サラダはもちろん、調味料としてもガン×2使っちゃうので、 本当お肉は焼くだけですょ(笑) 私の基本、買ってるのは3個だけ。 ごま…

ミートボールとほうれん草のグラタン

胃癌の原因はピロリ菌感染といわれていますが、最大の原因は塩分の 過剰摂取だそうですよ。 胃もたれ、胸やけ、食欲不振などの胃腸病に共通の症状が出たらすぐお医者さんへ。 塩分を控えた食事と共に、ナトリウム排出効果がある食物繊維やカリウムを含む 果…

お料理苦手な主婦には頼りになります

仕事が忙しく、ちょっとミスがヤバいな~☆っていう日無いですか? そんな日の晩御飯は、牡蠣で決まり!! 海のミルクと呼ばれているほどに栄養が豊富なのですが、どんな栄養なのか? 牡蠣にはビタミンB12が多く含まれていて、そのビタミンB12には脳内の情報…

自分の中でパワハラ会議がおこってるの?

普通の料理ってちょっと手軽には出来ないです…工程が多くて… お料理が得意!好き!な方には、何言ってんの?って、 思われるかもしれないけど、私には HP が削れないための理としか思えない! そんな私のレシピです。 ズボラだな~(笑) あまりお魚が取れてい…