otonarineko

主婦の日常的な毎日のデータ。  レシピの検索やお庭に植えた花の花言葉、気になる夢の解析。  とても大事な健康と美容のこと。最近気になってるポイ活や、暗号資産等そんなこんなを…      欲張りたい!!

水分補給には水なのです。1%減少するだけでのどが渇き、2%減少では脱水症状になることも!

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もなっちー、健康診断どうだった?

 

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なんかあの医者みんなに水飲めって言ってたよー、ヤブ医者じゃねー?2ℓなんか飲めるかー!

 

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なんで水かは説明できますよ。お茶やコーヒー等は飲むと利尿作用が強いので水分補給どころか反対に水分不足になってしまいます。ジュースでは糖分が多いため論外です☆だから水分補給には水なのです。

 

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まーね・体の60%は水分だって言われてるし、わずか1%減少でのどが渇き、2%減少では脱水症状を引き起こす場合もあるっていうし…だからって2ℓも飲める?2ℓよー・お腹タプ×2じゃん★

 

 

 

1日に水2ℓは無理ゲー!!だから水は、のどが渇いてからの飲み物とせずに、何かの行動の後にこまめに飲む、言わば燃料的な?補給剤みたいなものと捉えれば意外に上手く1日の必要量が摂れるかも☆

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