otonarineko

主婦の日常的な毎日のデータ。  レシピの検索やお庭に植えた花の花言葉、気になる夢の解析。  とても大事な健康と美容のこと。最近気になってるポイ活や、暗号資産等そんなこんなを…      欲張りたい!!

花粉症、ちょっとでも楽になって~

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はちー、花粉症って何人に1人だと思う?4人に1人だってよ!

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はち

花粉症対策には腸活って聞くでしょ?人の粘膜は腸だけでテニスコート1,5面分あるそうだよ!腸内環境を整えれば、全身の粘膜力をUPさせることにつながるんだね☆自分にピッタリの乳酸菌を見つけよう!善玉菌のエサになる食物繊維も忘れずに☆

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ウイルスや花粉などの侵入を防ぐ為には、目や鼻、口等に備わった粘膜で防御しているから、最も有効なビタミンDで粘膜の免疫力UP!白血球を強くする免疫細胞の「Th1」と「Th2」のバランスも取ってな!

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はち

花粉症の人は知ってると思うけどおさらいだよ!先ず体内に花粉を持ち込まない。マスクや眼鏡、上着はナイロン製を!帰宅後は衣類や髪の毛をよく払い、目・手洗い・うがいの徹底!甘いおやつは控える。甘さを感じると抗菌タンパクの合成が低下する。苦味は上昇するからカテキンが含まれてるお茶などが良い!洗濯は必ず柔軟剤も使う。静電気はご法度ですぞ★シュッシュして!換気のとき窓の開閉は必要最低限!空気清浄機は必須アイテム。部屋の出口付近に設置しておくれやす!

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なんか、はちのキャラ変わってる~

 

 

 

あのコントロールが効かない鼻水はどこから出てくるんだろう?花粉症と風邪の鼻水の違い☆

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